Le café décaféiné fait à nouveau les gros titres… Cette fois-ci, dans le journal The Express le mois dernier, où il est expliqué en détails comment le décaféiné fait baisser naturellement la tension artérielle et prévient l'hypertension.
Mais, pour commencer, qu'est-ce que l'hypertension artérielle ? Et pourquoi est-elle importante ?
L'hypertension artérielle, également appelée hypertonie, est mesurée et surveillée grâce à deux chiffres :
- La pression systolique (le chiffre le plus élevé) traduit la force à laquelle le cœur pompe le sang du corps.
- La pression diastolique (le chiffre le plus bas) indique la pression du sang s'exerçant sur la paroi des artères.
En général, on considère que la pression artérielle est élevée quand elle est supérieure ou égale à 140/90 mmHg.
Malheureusement, une pression sanguine trop élevée est rarement perceptible, mais elle vous expose à un risque de crise cardiaque, de maladie du cœur, d'accident vasculaire cérébral (AVC) et de maladie rénale. Ce trouble s'appelle l'hypertension.
Alors, comment le café décaféiné peut-il naturellement faire baisser la pression artérielle et prévenir l'hypertension ?
En fait, si vous buvez du décaféiné, vous réduirez votre consommation de caféine.
C'est important, parce que des recherches effectuées par l'hôpital universitaire de Duke révèle qu'absorber 500 mg de caféine augmente la tension artérielle de 4 mmHg, et ce pendant de nombreuses heures.
Le fait est que la caféine augmente la pression artérielle en resserrant les vaisseaux sanguins, amplifiant les effets du stress. Autrement dit, le cœur réagit à la caféine en pompant plus de sang et en l'envoyant plus fort dans les artères.
La solution semble toute trouvée : « Arrêtons les boissons caféinées, alors ! » Mais, dans les faits, ce n'est pas aussi facile que cela. La caféine est partout, elle fait partie intégrante de nos vies.
Une partie de la solution peut résider dans le passage au décaféiné pour continuer à savourer le plaisir d'un café fraîchement torréfié - le goût du café, mais sans la caféine
7 comments
juil. 28, 2022 • Posted by PETER
I like regular and decaf coffee.
Its what you eat with coffee that makes a difference too.
A sausage and egg of a ham egg and cheese every morning doesn’t help.
All that cholesterol and salt from the deli
( not bad mouthing deli’s ) triggers a negative readout.
And what else does one eat during a day at work or late night snack.
Just enjoy your coffee and stay away from the junk.
I like my reg or decaf with a toasted english muffin , light on the canola butter.
Yummy!
Drink lots of water during the day.
All is good.
avr. 19, 2020 • Posted by Franko Johnson
Absolute nonsense. Caffeine is not responsible for raising blood pressure, as proven by multiple clinical trials. Coffee is a complex brew and there are other ingredients that do raise blood pressure.
avr. 01, 2020 • Posted by Dan
It’s not true it can make your blood pressure lower (according to this post). It just means it would not make it higher
juin 04, 2019 • Posted by Luigi
Of course decaf lowers blood pressure, because caffeine is what raises blood pressure. I thought it was of common knowledge; the same goes for decaf tea as opposed to regular tea.
avr. 17, 2019 • Posted by Nancy Bobst
Can you explain how decaf coffee lowers blood pressure. Ty
avr. 17, 2019 • Posted by Jerome Rosen
Very interested for the health benefits of decaffeinated coffee.
oct. 16, 2018 • Posted by Dale
Thank you , was just reading your article today and didn’t know decaf coffee can help lower my high blood pressure good to know ,as I have been drinking regular coffee for years, but I will be switching today . Thank you
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